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（原文发表于5月2日🐀🐪🐴，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐨🐏🐖，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强🐢🦍，整个大学校园都被灯光点亮了🐪。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人🐃。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐂🐾，大家聚在一起🐾🐯，所有人都很兴奋🦍。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐭。锡拉丘兹没有NBA球队🦏，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🦮🐴。我们那时候就像电影明星一样，在校园里人们会围着我们拍照🦄🦡🦎。在城镇里🐭🦄，无论走到哪里都有人能认出你🐂🦛，并向你表达爱意🐫🐍。在这一切的基础上🐑🐾🐖，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会。6月27日🐢，纽约🐕‍🦺。这是我一生中最美好的夜晚之一🦓，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪🐂，周围的人都在说话、看电视🐾🐿，所有的声音都很吵🦍，但当我的名字被叫到时🐔，所有的声音都消失了🐆🐈。我脑子里的一切都安静了下来，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐏🦡，就像我永远不会离开那个地方🐸🐃，闪光灯亮个不停🦥，我在舞台上站在萧华身边🐀，面带微笑。2014年的最佳新秀🐘🐲，感觉就像是2K里的生涯模式🦨🐂，一切都被编排得天衣无缝🐱‍🚀🐕‍🦺🦥。听着🐊，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐨🦓，人们想怎么说都行🐢，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐎🐽。当一切尘埃落定，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🐢。我对今天的自己很满意🐾，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力，那种年度最佳新秀带来的压力🦡🐎。我现在可以坦然承认🐮🐭，曾经有一段时间我真的感受到了压力🦎🐼🐨。这一切并不容易🦛，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀🐮，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🦎，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🦙🐰，他们都在嘲笑我🐂🐘🐍，试图把我变成小丑🐪🐢。在很长一段时间里🐐，关于我的名字都有一大堆负面评价🦛，这些我都听到了🦎🐸。更糟糕的是🐸，我真的都听进去了。时隔五年，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🦎🐢。我开始变得焦虑和抑郁🐼，以至于2019年离开火箭时🐑🐽🐴，我达到了人生的最低谷🦎🦡。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐒，我已经认不出眼前的自己，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐁，我非常难受🐩🐑🦡。我真的很震惊🐰🦔，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦒。我以为我能慢慢积累成长的经验🐼，随着球队得到更出色的球员，我也会成为其中的一部分。而且，我当时身体非常疼痛，整整一年我都在忍受🐢，直到最后才接受了肩部手术。在那之后🦙🐱‍🚀，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐩，没有像我应该做的那样慢慢来🐹🐺🦏，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题🐈🐽。尽管如此🦔，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐾，我是球队未来计划的一部分🦔。然而他们不再相信我了🦧，很显然这是一门生意🐴🐴，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章。起初🐇🐗，一切都很顺利🦧。我们是一支全新的团队，没有任何隔阂🐒。我们打进了季后赛，虽然只是一轮游🐘🐩，但你能感觉到我们有潜力🐱‍🚀🐆，正在积累经验，下赛季能打得更出色🐾🦔🐐。可是由于某些原因🐗🐰🐰，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🐖。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🦘🐫，但很多时候我就是做不到。有几场比赛🦒，我上场后防守很好🐩，但进攻时却投不进球🐲🐕‍🦺🐑，还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练🐴，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员🐰。老实说🐍，那时候我和基德教练的想法并不一致🦨，我不是他那样的球员🦌，我觉得他是想把我逼成那样。听着🐃，我并不想责怪任何人🐢🐯，我不认为指责有任何意义🐊。我知道有些教练就是这样🐺，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🦔🐔🐀，对我来说是彻底剥夺了我的信心🦥🐒。刚开始的时候影响很小，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后🐅，我不能犯错🦮🐾，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🐕‍🦺🦘。我开始不断地怀疑自己🐲，不再相信自己在球场上的能力🐄🐢。假如今天是比赛日🐐🐴，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🦄🐺，希望自己能有好的表现🦒🦙，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐀🐯，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🐪。最糟糕的时候，我感到周围的一切都很恐怖🐲🐫🐈，这可能是恐音症。那时候我一天会跑15趟厕所，就因为对打比赛太紧张了🐇🐹🐾。一旦真正上场后，过了第一分钟🐴🐊，我就没事了🐼🐘🦄。但是坐到板凳席上后🐏🐕‍🦺，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐽🐼。就好像突然有什么东西控制了我🐲，而我却不知道那是什么🐴🦡🐔。抑郁症是我的家族遗传病🐷，在我一岁的时候🐹🐩，奶奶就自杀了🐷🦥，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐩。那天晚上她本应该照顾我的🐨，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家，当晚她服用药物过量自杀了🐏。我那时还小，很长一段时间对此都没有感知🦍🐸，但在某些方面🦧，这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说🦔，那更是一段痛苦的经历🦧。不过在我的成长过程中🦮🐷，我并没有真正关注过类似的事情🐘，我无法解决这些问题🐿🦎🦛，也不清楚来龙去脉🦒。我不知道什么是抑郁🐮🐇，不知道焦虑是什么，我总是一门心思扑在篮球上🐼，其他事情对我来说都是浮云🦨🐐。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🦔🐔，那里有很多树林🐁🐩🐼，人们都骑着马。实际上🦓，这个小镇很富裕🐪，但这并不是我家族真正的故事🦙🐷。信不信由你🐏🦌，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐱‍🚀。那块地位于郊区🐱‍🚀🐷，我妈妈就是在那里长大的🐱‍🚀🦍。我的生父住在内城，在剑桥🐷。波士顿有些地方确实不错🐽🦏，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐃，基建就很糟糕了🦮🐺🦮。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🦍🦧🐼，我们经常在街上跑来跑去🐺，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🐗🐫，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错，大概有4、5间卧室🐯🐏，只是里面几乎什么家具都没有🐹🐷。哈哈哈🐨，家里的经济条件也不宽裕，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐰🦒。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦌，我的母亲也是一名高中篮球教练🐹🐁，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐅🐒。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🦧🐒🐔，所以我继父常说🐭🦨，要么拿奖学金🐗，要么去参军🐒，而我并不想去新兵训练营🐰，非常抵触去参军🦎🐯。于是我下定决心🐒🦓，一定要拿到篮球奖学金🦨。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐖，他总是告诉我要坚持比赛🦒，坚持到底🦨。我的父母是真的很喜欢篮球，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐊🐈，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐈，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐗，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐺🐹，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代🐘，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母🐾🐕🐊，去了另一个州的寄宿制学校🐢。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🦓，但我就是如此渴望这个机会🐩🦍。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步🐢。一言以蔽之🐺🐲，这就是参加选秀大会的代价🐷🦧🐘。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐔🐪，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐭🦏🐖。进入大学后🐕‍🦺🐼🦏，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐘，感受第一次真正的逆境🐫。你一生的努力🐱‍🚀，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐕‍🦺🐄，以及所有在健身房的努力🐊🐾🐺，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它🐻，珍惜它🐇，因为转瞬之间，NBA的一切可能就这样消失了🐱‍🚀。我的一些伤病是意外造成的。我的腿被掩护夹住了🐷，导致臀部受伤🐂🐮。我的一个肩膀也是这样🐢🦏。我的肩膀被撞了一下🦧，它居然先脱臼然后又自己归位了🦄，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🦛🐫。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐏🐔，我不得不接受手术🦍🐖，赛季也就此结束🐫🐒。那年秋天，我被交易到了公牛🐖🐺，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐲🐷。再然后我就和黄蜂签约了🦧，那段时间我过得很好🐕‍🦺，我遇到了克利福德教练，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦛🐽。我打得很好🐎，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队🐴。2018年夏天🐲，我被火箭收留了🐍，这是我五年来效力的第五支球队🐊🐮。可是没过多久🐪🐿🐮，我就看到球队离我越来越远🦍。我被教练DNP🐱‍🚀，这就像是压垮我的最后一根稻草🦒，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦮。我只想淹没那些痛苦情绪🐏🐃🦒，忘掉一切，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🦓🐕，经常外出🦌🐏，我不再相信自己🐮，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐹🐽，这让我感觉很糟糕🐇🐁。我对自己的伤病感到沮丧，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦥🐿，所有人都认为我应该达到的水平🐩🐏🐐。我听到了比赛之外人们对我的批评声，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐿🐺。我迷失了🦛🐿，到了这一步🦮，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐏🐻，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🦄🐯。在我最低谷的时候🐾🐍，人们发现我做了一些蠢事🐹。这没有任何借口🦛，出于对家人的尊重和爱🐱‍🚀，我不会说太多🐅🦒🐲，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐮。看到我给家人带来的伤害🐍，我痛不欲生。接下来发生的一切，都是我罪有应得🐇。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后🦡🐊，就像命运的安排一样🐫🦏，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦮。之后，我有两个月没有打球。我搬到了加州🐻🐻，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🐐🐻，但无法和她们住在一起让我崩溃🐏。我陷入了深深的抑郁之中🐄，Tia离开后🦎，我甚至有五天没有离开过床。老实说🐏🐏，我很难回忆起那段时光🐸🦧。对我来说🦔，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切🐷。我觉得世界都不属于我了🦮，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐿🐆🐯，都会觉得自己是在漫无目的地走🐨，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐹🐗，和我毫无关系🦔。然后我的焦虑症开始发作🐺。有一天，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么🐿🦡，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近🐊🐄。我把车停在路边，试图喘口气，然后重新上路🦛。进屋后，我全身刺痛，出了一身冷汗。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐷🐈🐺。”这是我第一次听到这种说法🐕，吓了我一跳。我真的很害怕，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐿🦒。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🦎🦨🦥，并摸索了减少焦虑的方法。如果你有过焦虑症🐹🦔，你就会知道我在说什么🐃🐨。住在民宿那段时间🐸🐊，我没有工作，只是进行锻炼🐭，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🐨🦮🦏，我再也不会分心🐾。我终于不得不摘下眼罩🦛，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子🐷🦄，里面几乎没有我的东西🐱‍🚀🐃，我就坐在那里🦎，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🦔🐅，我别无选择。在这种寂静中🐑，我似乎得到了启发🦎🐑，就好像在最低谷的时候🐑，一切都变得更加清晰🦓。我意识到我有太多的问题🦄🐮，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题🦔🐑。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐮。我知道我需要变得更好🐕‍🦺🐎，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🐽🦧。到了魔术🐷，我又和克利福德教练聚到一起了🐴🐇，他是我效力黄蜂时期的教练🐩🐮。所以他了解我，知道我是什么样的球员🦙🐒。他是联盟里欣赏我的人之一🐕‍🦺🦮，我和他的关系非常好。我打了10天，表现挺不错🐈，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错。然后我就被球队签下了🦙🦥，一直打到今年年底🐊🦥。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐹🐴🐎，直到今天🐹，我和他们的关系依然很好🦔。这太疯狂了🦁，就因为这一次机会🐼，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🦒。我知道每位球员都可以接受治疗🦒，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐴。我见到了球队的心理医生🐀，我问他是否有时间可以和我谈谈🦎，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐔🐁🦏。我想🐁🐫，一开始他们听到我承受了这么多🐩🐴，会感到非常震惊🦛，因为你从外在根本不可能看出来🐊🐑。每天我来到训练场🐲，都会表现得很乐观、很开心，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐾🐩。我不仅是球场上的老将🐷🐮，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦡🦏。我觉得这是我的责任🐍，所以我尽力做到最好🐍🐖🦁。然后我会去看球队心理医生🐷🐈，对他说：“嘿🐹🦄🦥，我正在经历这些事情🦁。”我们讨论过这个问题🦌🐕，我通过自己的经历了解到🐷，你在球场上是怎样的一个人🐎🐈🐴，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐷。当我回首往事时，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来🐷，才能开启更美好的生活🐃。当我开始在魔术接受治疗时🐎，一切都逐渐变得光明起来。有一天🦡，我也说不清楚是什么时候🐮🐾，我突然意识到🐁🐎，我对自己的状况很满意🦥。我对自己的身份很满意🦥🦙，而且我已经接受了一个事实🦓🐪，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐕‍🦺🐸。我们已经建立了一套日常的生活方式🐑，来履行我作为父亲的责任🦔，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好🐺🐕🦏。我完全放下了完美主义🐪🦏，不在意完美的家庭和完美的职业生涯。我不再抗拒命运🐏🐫，而是让它指引我前进🐴。事情永远不会完美🐽🐑，活在当下就足够了🐑🦒。有趣的是🐷🐭，我一旦放下，所有情况就都变好了。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了🦏🐇，我们复合了🐔🦧，我们又有了一个孩子，我们结婚了🦙🦍。实际上🐊🐎，在我脚踝受伤之前🦨，我的表现非常非常好🐺，我的心态也很好🦍🐫🐷。尽管我去年离开了球队🦍🦎，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🐻🦧，对自己的职业生涯很坦然🦒。我已经取得了很多成就🦔，我的生活比我梦想中的还要精彩🐽🐩。我遇到了很多了不起的人🦘，也能够回馈社会，这让我感到自豪。我感谢这一切🦏🐷，我没有任何遗憾🐔，真的没有。曾经有一段时间🐨🐆，我以为自己已经完了🐲🐒🐊，好像我最好的时光已经过去。我想🐆，天哪🐺🐁🐼，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐲，结果并非如此🐃🐮。我的视野越来越清晰🦨🐲，我开始看到更广阔的前景🐆🐢。我的篮球生涯是如此精彩🐅🐸，但这并不是故事的全部🦘。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐕。我环顾四周🦧🦁，看着我的孩子们🦥🐍，看着我的妻子Tia🐢，我意识到这才是整个故事的主线🦔。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗。如今🐗🦘，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐷
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  • 逢出必乱的羡羡 2024-05-14
    最好，没有之一🐹🐢🐢
  • 情绪女王 2024-05-14
    软件界面清晰🐴，很好用哦~🐺🐑
  • 飞天猫 2024-05-14
    特别好用🦧🦌🐾，系统磁盘清理的很干净🐨。
  • 食堂泼辣酱 2024-05-14
    Reaper官方版超级好用的
  • 雾散 2024-05-14
    这款软件专业性很强，功能也较为丰富🐅🦙
  • 梦醉为红颜 2024-05-14
    ？？操作很简单🐔🦄🐹，很清晰🐯🐴🐆，一目了然🐹，跟着提示操作🦥，很好用的软件🐈
  • 时光，没到达 2024-05-14
    提醒时间和准确时间会分别提醒🦍🐩，拖延症的福音🐪🦔🐫
  • 人间失格 2024-05-14
    这个蒲公英音频格式转换器我已经安装了🦨，用起来感觉不错，感谢分享!🐹🐩
  • 樱花雪 2024-05-14
    特别好用的软件🐍，值得大家下载哦🐊。
  • ☆帅气男孩☆ 2024-05-14
    很好的编程软件🐺，好评
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